Wer kennt es nicht? Nachts aufzuwachen, das Herz rast, und die Gedanken drehen sich im Kreis.In solchen Momenten suche ich verzweifelt nach der Tür, die aus dem Gedankenkarussell führt. Doch alles, was ich sehe, ist rabenschwarz. Die Panik lähmt.Die Realität scheint eingefroren.Es gibt keinen Raum für positive Gedanken – alles ist schwarz. Der Lichtschalter liegt […]

Heute habe ich ein Date mit der Leichtigkeit Ich trete ein in die Sehnsucht, ein leichtes Leben zu führen.Es geht so leicht, oder? Wenn ich einen richtig guten Tag hatte – so einen, an dem mir alles mühelos von der Hand ging –, dann macht mir das Angst.Denn ich erkenne:Es gibt sie. Die Leichtigkeit. Für […]

Sportarten erweitern unseren Horizont Lasst uns Neues ausprobieren.Es ist so befreiend, sich auf Unbekanntes einzulassen.Denn: Wir können nur gewinnen – an Erfahrung, an Selbstvertrauen, an Lebensfreude. Für Kinder ist es selbstverständlich, Neues auszuprobieren.Mit dem Alter nimmt diese Offenheit oft ab.Wir bleiben lieber in unserer Komfortzone – dort, wo alles bekannt und sicher scheint. Doch genau […]

Wie groß bist du? Ich bin groß! Ich bin 1,84 m groß. Für eine Frau ziemlich groß.Die Durchschnittsfrau in Österreich misst 1,67 m – in Deutschland sogar nur 1,66 m. Als Teenager habe ich oft den Spruch gehört:„Du bist aber groß – für eine Frau!“Ich konnte damit nichts anfangen. Wie groß darf eine Frau denn sein? Eins stand […]

Warst du schon mal so richtig verliebt? So richtig, richtig, richtig verliebt?So sehr, dass du nicht aufhören konntest zu grinsen?Du wusstest nicht, wohin mit deiner Liebe – vollgepumpt bis oben hin? Und was, wenn ich dir sage:Diese Verliebtheit bezieht sich auf niemand anderen.Nicht auf eine Partnerin oder einen Partner.Sondern auf dich selbst. Verliebt in dich? […]

Wir sind geboren, um zu geben Geben ist eines unserer tiefsten menschlichen Bedürfnisse. Es macht uns glücklich, erfüllt uns und lässt uns wachsen. Wie oft hören wir den Satz: „Es ist ein Geben und Nehmen.“ Ein Satz, den ich schon unzählige Male gehört habe – und bei dem sich jedes Mal meine Nackenhaare aufstellen. Denn […]

Unsere größten Monster wohnen in uns selbst Wir machen uns selbst am meisten Angst – mit unseren eigenen Gedanken. Wir kreieren Monster, die gar nicht existieren. Wir glauben, sie lauern im Außen, doch in Wahrheit stecken sie in uns selbst. Was fällt uns besonders leicht? Die Zukunft schwarz zu malen. Wir wissen nicht, was kommt […]

Pläne schmieden oder den Moment leben? Unser Verstand will immer einen Plan haben: Erst tun wir dies, dann das. Dabei verlieren wir leicht den Bezug zur Gegenwart. Wenn wir stattdessen auf unser Gefühl hören, sind wir im Augenblick präsent. Es geht dabei um das „Einlassen“, darum, den Moment anzunehmen, wie er ist – und nicht, […]